
PROUD LIFE FITNESS
PLIFEとは・・・
Proud life fitness 誇りある人生を送るためのフィットネスを略して命名しました。
私たちは、人生の先輩にいつまでも「誇りある人生」を歩き続けてもらうために「歩行と脳のフィットネス」を行います!
フィットネスプログラムFitness program
スクエアステップ

身体機能の向上
- 転倒予防効果(エビデンスほぼ確立)
認知機能の低下予防
- 認知症予防効果(エビデンス構築中)
社会参加、社会活動の促進
- QOL(クオリティオブライフ)改善
- 活動量増加
- 友人づくり
- 閉じこもり防止
デュアルタスク
デュアルタスクというのは、2つのことを同時に行う「ながら動作」の事をいい、脳内ネットワークを活性化します。 デュアルタスクの中でも、特に有効とされている方法があります。それが、身体を動かしながら頭も動かすという方法です。